La randonnée est parfaite pour celles qui souhaitent non seulement profiter de la nature, mais aussi bénéficier de conseils sur la technique, la préparation physique, et même la gestion de l’effort sur de longues distances.
Et surtout ÉVACUER ! L’air pur, la mer et avoir cette sensation d’être au sommet vous donnera la sensation d’être la reine du monde ! Une soif d’embrasser et de conquérir le monde !
La randonnée est aussi bénéfique pour la santé mentale. Je vous guiderais dans des exercices de pleine conscience ou de relaxation pendant les pauses, en profitant des bienfaits de la nature pour réduire le stress et augmenter la concentration.
Je serais la pour vous apprendre à marcher de manière plus efficace pour économiser votre énergie, améliorer votre posture et éviter les blessures. Cela peut inclure : • La gestion de la cadence de marche. • La position du corps et l’utilisation correcte des bras.
