Je vous aide à fixer des obiectifs réalistes et mesurables (temps, distance, fréquence d’entraînement). Les séances se composent par des séances spécifiques, comme des des fractionnés (séances d’intensité), des côtes, des courses lentes, et des jours de récupération.
OBJECTIFS : • Améliorer votre foulée, votre posture, et la gestion de votre respiration. • Corriger les mauvais gestes et éviter les compensations. Intégrer des exercices de renforcement musculaire (core, jambes) pour soutenir votre course.
Ce programme est IDÉAL POUR LES PROCHAINS SÉJOURS SPORTIFS AVEC MOI !
